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鬼ごっこインターバルトレーニング
しんどいだけでは面白くない。
インターバルトレーニング＝しんどいのイメージしかありません。
でも、アドバンスでは鬼ごっこ👹インターバル
5分を3セット(90秒インターバル)
3分を3セット(90秒インターバル)
これだけでも、汗だくヘロヘロになります。
鬼ごっこインターバルトレーニングチャレンジャー募集中です。
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